气血好有8个“小月牙”,对照看一下你有几个?
本文作者:闫玉红,小月牙广东省中医院皮肤科主任医师
作为皮肤科医生,气血每天都在处理覆盖在人体表面这些器官的个对杭州市某某自动化科技服务中心问题,其中,小月牙指甲就是气血很重要的一部分。
有经验的个对医生,通过指甲的小月牙情况就能大概判断出这个人体质的基本特点。
健康时报资料图 任璇摄
气血充盈的气血人有八个“小月牙”
通过指甲判断体质,最简 单的个对就是看两个方面:颜色和 甲印(指甲上的小月牙)。
正常的小月牙指甲颜色,甲面是气血 红润的,小月牙偏白,个对杭州市某某自动化科技服务中心这说明 气血是小月牙通畅、充盈的气血状态; 如 果指甲颜色很淡白,那就明显 是个对气血不足,或者有虚寒。
“小月牙”学名叫甲印,是 指甲根部呈月牙状半弧形的部 分。 通常颜色比甲面要淡一 些,偏白色。
临床上我们看到小月牙小 或少的人,基本就知道这个人 身体是相对比较弱的。
正常情况下,除了两个小 指,其它8指都应该有“小月 牙”。 而且“小月牙”的边缘比 较整齐、清晰。 这说明气血充 盈,脏腑阴阳相对平衡。
如今,亚健康的人越来越 多,大多数人体质越来越差, 有8个“小月牙”以上的人越 来越少了。
“小月牙”越小越少体质越虚寒
“小月牙”是体内阳气的表 现,如果有“小月牙”的手指 少,或者“小月牙”很小,都 是阳气虚衰、阴寒内盛的表 现。 这类人一般多见手脚冰冷、 怕冷、容易疲倦无力、面色白或 微黄、月经量少、舌淡白。
如果再加上甲面颜色很 淡,那更提示了气血的不足加 上虚寒的体质。 寒会让气血流 动减慢,甚至凝滞,气血亏虚 会让气血运行动力不足,寒与 虚同时来袭,气血运行更加受 阻,容易有各种增生、肌瘤、 囊肿等的疾病。
如果明显的“小月牙”小 或少,日常饮食一定要以温为 主,重视行气散寒,忌生冷、 寒凉。 女性尤其在月经期,更 要重视保暖。 日常可以多吃红 枣、龙眼肉、紫苏、羊肉等温 补的食物。 日常可以多用生姜 紫苏茶,用紫苏和生姜来行气 散寒。
健康时报资料图 寇晓雯摄
“小月牙”越大越多体质越热
如果超过8个手指有“小 月牙”,而且小月牙明显比较 大,不超过指甲面积的1/5,那 么说明阳气是比较旺盛的。 通 常体质会比较强健。
但是大家要注意:如果10 个手指的“小月牙”都非常 长,超过手指甲面积的1/5,则 可能是一种虚火或者阳气太过 亢盛的状态。 无论是阳气亢盛 还是虚火上炎,都会容易出现 “上火”的症状。 但并不是一见 到身体有“火”就是要灭火的。
如果是阳气亢盛的人,就 要重视潜阳降火。 这类型的人 一般多见心烦、面红目赤、口 咽干燥、大便燥结、舌质红、 舌苔少。 建议多吃绿豆、百 合、苦瓜等降火的食材。 日常 可以多喝黄豆苦瓜汤。
如果是阴虚火旺的人,就要 重视滋阴降火。 这类型的人,一 般多见潮热、颧红、盗汗、五心 烦热、失眠、烦躁、舌红而干。 建议多吃石斛、麦冬、鲍鱼等滋 阴降虚火的食物,日常可以多喝 鲍鱼瘦肉汤。
精选
文章
本文来自:2024-08-20健康时报《气血好有八个“小月牙”》
编辑:刘玫妍 王真
审稿:鲁洋
(责任编辑:时尚)
- 伦敦时装周40周年:潮流依旧,未来已来
- 留学生遇袭面部严重损伤!我领馆紧急提醒
- 售价近三万,苹果Vision Pro中国首销:顶级虚拟现实体验
- 6年行程8万多公里!坐着轮椅的他是怎么做到的?
- 早秋季节如何显瘦显腿长,条纹裤不可错过,线条感真的太好了
- 热带风暴“贝丽尔”已在大西洋增强为一级飓风
- 吉尔吉斯斯坦泥石流遇难人数升至13人
- “导弹需要维修?”高考生提问触及张雪峰知识盲区,高校给出解释
- 四十岁女人早秋穿衣哲学:色彩不过三,多穿基础款,越看越美
- 克里米亚大桥公路交通临时关闭
- “导弹需要维修?”高考生提问触及张雪峰知识盲区,高校给出解释
- 成员人数激增,德国极右翼政党瞄向执政!
- 北京香山论坛|乌克兰前第一副外长:欧洲安全面临这个两难问题
- 辩论表现欠佳 美共和党议员呼吁罢免拜登
- 卡尼萨雷斯:库尔图瓦是门将位置上的马拉多纳、梅西、C罗
- 美国众议院共和党人起诉司法部长加兰
- 7户央企12名领导人员职务任免
- 以总理最新表态:所有目标达成前不会结束战争
- 比常规封禁还要严重,辛巴三只羊闹剧留下3大疑问,越想越不对劲
- 江苏沙钢集团董事局主席沈文荣逝世,享年78岁
- 中美领导人是否会进行通话或会晤?外交部回应 views+
- 墨西哥东南部发生4.5级地震 views+
- 泽连斯基称乌东部战局“极其艰难” views+
- 长安皮卡常晓龙:引领皮卡市场转型,推动新能源化普及 views+
- 我国网民规模近11亿人 互联网普及率达78.0% views+
- 临近开学,家长群炸了!孩子住宿还是走读?看完这篇再也不纠结了 views+
- 时隔5年,土耳其外长受邀参加欧盟外长非正式会议 views+
- 多米尼加发生一起交通事故 多人伤亡 views+
- 比亚迪8月销量再创新高,月销40万辆不是梦 views+
- 当着沙利文的面,王毅这句话很有针对性 views+